안녕하세요 럼블부부입니다~^^ 식재료에도 유행이 있는지 냉장고 안에 꽉 찬 야채들이 항상 같은 것 같아 다릅니다.요즘 럼블 부부가 정말 맛있게 먹는 식재료 중 하나가 가지예요!가지는 진짜 볶아도 맛있고 삶아도 맛있고 구워도 맛있고 끓여도 맛있기 때문에 가지 요리를 다양하게 먹고 있습니다.오늘 소개해드릴 가지 덮밥은 가지 요리의 라스보스입니다.
구운 가지는 계속 리필하고 싶을 정도로 맛있고 된장에 볶은 돼지고기 양념은 최고입니다! 밥의 양을 반으로 줄여도 배부르게 먹을 수 있어 저탄수화물 식단으로 추천하는 돼지고기 가지 덮밥입니다.
간헐적 단식 다이어트를 하면서 다이어트 식단, 다이어트 음식에 대해 고민하면서 다양한 식단을 구성하는데 가장 좋은 점은 예전보다 제철 채소를 정말 많이 먹고 있다는 점입니다.이렇게 가지가 맛있었나? 싶을 정도로 맛있어서 잘 만들어 먹고 있습니다. 저탄수화물 식단 가지 요리 돼지고기 가지덮밥 레시피는 생생한 동영상으로 봐주세요
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우와 정말 멋있죠?맛도 정말 멋져요.가지 요리를 다양하게 만들면서 깨달은 점은 가지를 길게 썰어서 요리해야 할 때는 더 얇게 썰어야 맛있고 가지를 두껍게 썰어서 요리해야 할 때는 크기를 조심해야 맛있거든요!
요리재료(2인분, 1T:15ml) 렌즈콩현미잡곡쌀200g, 가지2개(350g), 돼지고기인 짐육300g, 양파200g, 대파100g*양념된장1.5T, 간장1.5T, 다진마늘1T, 들기름1T , 청주1T , 물2T , 참깨1T
준비한 양념을 섞다
대파송이버섯, 양파채썰기
가지를 두껍게 슬라이스 해서…
대각선 방향으로 칼집을 내다
달궈진 팬에 기름을 두르고 가지를 앞뒤로 노릇노릇하게 구워 분리한다
가지를 볶은 팬에 기름을 두르고 대파를 먼저 볶은 후 돼지고기를 넣고 볶는다.양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶는다만들어 놓은 양념장을 넣고 볶는다취향에 맞게 소금으로 간을 맞추고 후추를 뿌리면 완성!!!준비한 접시에 렌즈콩 현미잡곡밥을 담고 볶은 돼지고기를 담고 구운 가지를 얹으면 맛있는 돼지고기 가지덮밥이 완성된다!!! 간헐적 단식 다이어트를 시작해서 체중을 10kg 정도 감량하고 유지하고 있는데 간헐적 단식 다이어트를 계속하고 있고 체중도 변함없이 유지하고 있으니까 정말 이슬만 마시고 새 모이 정도 먹으면서 살고 있다고 생각하시면 됩니다.특히 친정엄마!!!준비한 접시에 렌즈콩 현미잡곡밥을 담고 볶은 돼지고기를 담고 구운 가지를 얹으면 맛있는 돼지고기 가지덮밥이 완성된다!!! 간헐적 단식 다이어트를 시작해서 체중을 10kg 정도 감량하고 유지하고 있는데 간헐적 단식 다이어트를 계속하고 있고 체중도 변함없이 유지하고 있으니까 정말 이슬만 마시고 새 모이 정도 먹으면서 살고 있다고 생각하시면 됩니다.특히 친정엄마!!!제철 식재료 가지를 활용한 돼지고기 가지 덮밥입니다.최근에 제가 해먹었던 종류의 요리 중 비주얼도 가장 멋지고 된장소스도 최고입니다!돼지고기, 양파, 가지 어떤 말이 필요하세요~ 익숙한 재료와 복잡하지 않은 요리 과정에서 뚝딱 만들 수 있는 맛있는 저탄수화물 식단입니다.꼭~만들어보세요!▼ 에어프라이어 가지구이 레시피에어프라이어, 가지구이! 칼집을 내어 더욱 멋지고 맛있는 여름 반찬입니다 리안안녕하세요 럼블부부입니다~ ^^ 유난히 덥고 힘든 여름입니다. 돌밥이라는 말처럼 돌아보니 밥이니까 오늘은… blog.naver.com▼ 구운 가지를 얹는 내쉬 레시피간단한 계란요리, 프랑스 가정식 나스키시 만들기! 간단한 저녁메뉴로 추천드립니다 럼블부부입니다~ ^^ 날씨가 갑자기 추워지는 것 같네요. 찬바람이 불면 따뜻하고 고소한 음식을 좋아해서… blog.naver.com럼블 부부의 건강하고 맛있는 레시피는 앞으로도 계속됩니다.▼ 아래 램블 부부의 팬이 되어 건강하고 맛있는 음식을 빠르게 받아보세요!다이어트 리뷰도 업데이트 되었습니다![네이버 인플루언서] 럼블부부 16:8 간헐적 단식 다이어트를 하고 있는 40대 다이에테르 럼블부부입니다.[팬이 되다] 를 클릭하여 건강하고 맛있는 레시피를 받으세요!in.naver.com[네이버 인플루언서] 럼블부부 16:8 간헐적 단식 다이어트를 하고 있는 40대 다이에테르 럼블부부입니다.[팬이 되다] 를 클릭하여 건강하고 맛있는 레시피를 받으세요!in.naver.com